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クリスマス！親子ヨガ♪
12月25日、26日に『親子ヨガ』を開催しました。 キッズヨガのTTを修了後、お子様向けにクラスを 出来ずにいたので、念願の親子ヨガでした。 いつものゆっくりとした大人のヨガとは異なり キッズ向けのヨガでは、後から落ち着…
続きを読む『ヨガ解剖学TT』修了
6日間のTT終わりました！ 素晴らしい先生と仲間と過ごした楽しいだけではなく、 内容の濃い1週間でした。 覚えることもいっぱいで必死だったので、終了翌日は 気が抜けてグッタリでした。 TTではヨガで使う骨や筋肉について集…
続きを読むTT前半終了！！
『ヨガ解剖学』TTの前半3日が終了しました。 ヨガに必要な、骨、筋肉の学びを深めています。 先生が何度もくりかえす…エッジ。 骨の輪郭を理解すること、触って感じること。 筋肉の仕組みを理解し、形にできること。 今回のTT…
続きを読むお子様と一緒に♬
子供がいるとなかなか自分の時間がもてない… という時期が私にもありました。 したい事があっても後回しにしてしまったり、 結局、あきらめてしまったり。 「まるさんかくしかく」では… お子様連れのママさんも大歓迎です！ 小さ…
続きを読む12月のスケジュール変更
12月のスケジュール変更のご連絡です。 ティーチャーズトレーニング（TT）に参加の為、 12月14日（土）〜16日（月）、18日（水）〜20日（金）の クラスをお休みさせて頂きます。 ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願…
続きを読む呼吸はだいじ
ヨガのクラスで必ず何らかの呼吸法をします。 人間が生きるためには呼吸が必要で、 日々行っていることなのに なぜわざわざ改めて呼吸をしなければならないのか… と思われるかもしれませんが、 普段の“意識をしない”呼吸と、ヨガ…
続きを読む股関節WS〜来年の目標
ヨガを始めた頃、レッスン後の心身の軽さを感じるだけで 自分の身体が硬い事には目を向けていませんでした。 出来ないポーズの間はただひたすらに 早く次のポーズへ行って…と願うばかりでした。 TTでヨガの効用について学び始める…
続きを読むヨガは筋トレ？
週末の2日間『頭と身体に残る解剖学』という 内田かつのり先生のワークショップ（WS）へ行きました。 骨や筋肉についての基礎を学びました。 ティーチャーズトレーニング（TT）でも既に学んでいるので 今回は復習を兼ねての参加…
続きを読む日本人にして唯一のヨガ直伝者。
ふとした事で‘日本人にして唯一のヨガ直伝者’という文字を見つけ、 それが中村天風先生であると知り、早速、本を読みました。 私がヨガを深く追いかけるようになったのは、体を動かして、 呼吸をしてそこから得られる心身の心地よさ…
続きを読む呼吸の変化!!
今日は、『呼吸に意識を向ける』をテーマにクラスを行いました。 吸う息で肋骨を広げる！ 吐く息で肋骨を閉める！ まずは、クラス開始すぐに皆さんに肋骨を意識して 呼吸して頂いたのですが、肋骨が動かないっ….。 そ…
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