昨日はアナトミック骨盤ヨガ®のレッスン。寒い冬にはもってこいのヨガです。身体に熱を生み出すコツをつかめば一瞬で内側が熱くなります。昨日も前半15分ほどで、暖房切って〜の声があがりました。その前半15分はシコトレインで熱を…

自宅のある堺市堺区には古墳がいっぱいあります。 前方後円墳で有名な仁徳天皇陵の前にある大仙公園は 自宅から徒歩圏内。 私のマラソンコースになっていて、季節の移り変わりが楽しめる 大好きな場所です。 久しぶりに走り、いい汗…

月曜日は講座を受けに名古屋へ行ってきました。 内田かつのり先生の「骨盤セラピー」。 昨年の同時期にも受講し、今回は2度目。 事前に復習も重ね、当日を迎えましたが、講座は生きもの。 1年前と全く内容が違う！！ 新しい学びが…

私が日々練習するヨガはとてもゆっくりです。 なぜならば、「身体と会話」するため。   自分の背中と会話してみる。 自分のお腹と会話してみる。 自分の脚と会話してみる。 自分の肩と会話してみる。 自分の手首と会話…

今日は浪速区子育てプラザで親子ヨガ開催の日でした。 毎回1歳前後の可愛いベビーちゃん達と会えるので楽しみにしています。 育児に伴う、手首の痛み、腰痛、肩こりにもヨガは効果があります。 運動不足になりがちなこの時期、少しキ…

また原田マハさんにやられてしまいました。 『楽園のカンヴァス』 私が原田マハさんにはまっているとブログで読んで 緑ヶ丘教室に通って下さるYさんにすすめて頂いた1冊。 画家「アンリ・ルソー」の『夢』という絵を題材にした物語…