CHIHARU が投稿
次回の肩甲骨ヨガ
毎回「肩甲骨ヨガ」では姿勢チェックを行います。 日々の生活でのクセ。 例えば… カバンを必ず右肩かける 片足重心でキッチンに立つ 決まった側を下にしてテレビを見る 赤ちゃんを抱っこする腕 足の組み方 などなど 気づかない…
続きを読む頭の体操
小学校5年生の娘の塾の勉強。 わからない所を教えなければならない時があります。 算数の解き方はテクニックが必要なことがあり 私にはわからない事もすでに多々あります（笑）。 そんな時は息子にバトンタッチしたり、先生に質問に…
続きを読む娘とのお約束
2月のビッグイベントがとうとうやってきました。 ヨガとは全く関係ありません…。 今年も娘とのお約束を決行する日。 「バレンタインデー大作戦❤️」 …といっても好きな男の子がいるわけでもなく “…
続きを読む続ける先に希望をもちたい
憧れのポーズがたくさんあります。 身体どうなってるの？的な軟体ポーズはヨガには山ほどあります。 生まれもって身体が柔らかいに違いないとか… 怪我したら嫌だ…とか色んな思考が先に働いて身体を止めてました。 今年頑張りたいと…
続きを読む2月
2月に入りもう今日で6日。 あっという間に1日が過ぎていきます。 1日にはプロ野球選手のキャンプインの報道を見て、 私もキャンプインだ〜なんて言いながらマットをひいてました（笑）。 2月＝如月（きさらぎ） 「着更着」と書…
続きを読む貴重な時間
週末、新幹線でお出かけ。 ヨガをきっかけに関西だけではなく、日本全国のヨギー&ヨギーニと 知り合う事ができました。 それだけでも、ヨガを続けていて良かったな…とつくづく思います。 遠方に住んでいるけど、SNSを通…
続きを読む明日は「肩甲骨ヨガ」です！
毎月2回「肩甲骨」のみにターゲットを絞ったクラスを開催しています。 肩こりの主な原因となる「肩甲骨」周辺の筋肉をほぐし、鍛えます。 まずは「肩甲骨」を触れて、意識をする事が大切。 ただいま明日のクラスの準備中。 明日のタ…
続きを読む週末ー感覚を研ぎ澄ます
週末2日間、解剖学を学びに行ってきました。 ヨガ向けの解剖学ではなく、理学療法士さんから学ぶ解剖学。 ヨガ以外にセラピストさん、武道家、ボルダリング、ピラティスなどを している方々と一緒に時間を過ごしました。 色んな方面…
続きを読むBruno Mars‼︎
テレビは家にあるのですが、つける習慣がありません。 DVDもありますが、再生専用で録画機能なし。 映画をレンタルして見る時にテレビをつける…という感じですが 唯一、楽しみにしている番組があります。 ミュージックステーショ…
続きを読む年齢とともに…
昔からノーメーク派です。 さすがに結婚式の時はドレスに合わせてすっぴんという訳にはいかず メークをしてもらいました。 …そしたら、結婚式に参列してくださった上司や同僚から 「よっ、八代亜紀！」とか「演歌歌手！」と絶賛の声…
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