『ヨガ解剖学TT』修了

6日間のTT終わりました！
素晴らしい先生と仲間と過ごした楽しいだけではなく、
内容の濃い1週間でした。
覚えることもいっぱいで必死だったので、終了翌日は
気が抜けてグッタリでした。

TTではヨガで使う骨や筋肉について集中的に深く学びました。
毎日、仲間の体に筋肉をイメージしてマスキングテープを貼ったり、
骨をイメージして触ったり。
それぞれの体で骨や筋肉の形や位置が違います。
インストラクターでも得意なアーサナ、苦手なアーサナがあり、
それは筋肉の柔軟性や強さに大きく関係します。
私も今回のTTで自分の体の弱点にいっぱい気づきました。

このTTの内田かつのり先生は体の構造を熟知しておられて、
柔軟性が足りなくてあきらめていたポーズも
内田先生のリードの通りに体を動かすと体に痛みを感じることなく
簡単にできてしまうんです。
まるで手品にかかったみたいに！！
体って理解を深めれば、どんどん変えていけると痛感した毎日でした。

内田先生のTTに行くまではヨガのインストラクターとして、
枠にはまった考え方をしていました。
内田先生と出会い、枠からはみ出る事を学びました。
枠から出て、もっと自由にヨガを、体を楽しめるように
していきたいと思います。

年内は25日、26日の親子ヨガでレッスンも終わりです。
気持ちを切り替えて、お子さんにも楽しんでもらえるヨガを
考えます。

Yoga room まるさんかくしかく