足指グーパー

どのグーパーが正しいのでしょう？

手の指をグーパーしてみてください。

足指の骨は手指の骨と同じ構造。

そうすると、手と同じ部分が曲がるはず。

でも…これが以外と難しいです。

今まで動かしてなかった関節をを動かす。

なかなか身体が言う事を聞いてくれませんが

意識をして続けていくと見た目に変化が起きてきます。

この変化はとっても大切。

足裏のアーチにも関係してきます。

これから寒くなる冬に向けて、末端冷え性の方にもオススメです。

少し前まではアルコール類が苦手でした。

飲めても梅酒や度数3%までの酎ハイ。

ですが、この夏の暑さで毎晩飲むからか、徐々に強くなってきました！

全く飲めなかったビールも飲めるように（笑）。

40歳を過ぎて始まった飲酒生活を楽しんでます。

スーパーへ行くたびに出てくる新製品。

今日はコレ。