笑顔あふれる「産後ヨガ」

クラス後にはおやつを食べていたり。

ベビーちゃんが気になってママはなかなかヨガに集中できないかもしれませんが、

育児の合間の気分転換の場になればいいなと思っています。

（クラスは運動量高いです…笑）

“産後うつになりかけだった時に、ここで子連れでヨガに参加できて

他のママと話をしたり、身体を動かしたりできて救われました…”

なんてありがたい声も頂いています。

どうしても1人目の子育ては周りと比べてしまったり

いいママにならなきゃと思ったり…知らず知らずのうちに

自分のハードルを上げてしまって、しんどくなってしまう事も。

ヨガで普段はしないような深い呼吸をしてみたり、ダラリと力を抜いてみたり

反対に脚がツルほど動いてみたり…。

気づけば気持ちもスッキリしますよ。

今日はクラス後に、ベビーちゃん達が使うオモチャの洗浄。