大仙公園でヨガ＆ラン

2017年4月2日

今日は暖かくていいお天気でした！

朝から娘を塾へ送り出し、洗濯3回、掃除をすませて
旦那さん、息子と大仙公園へヨガ＆ラン。
公園はこの期間中BBQとお花見ですごい人出でした。
まずはヨガでウォーミングアップ。
太陽礼拝を繰り返して身体をあたためました。
私の課題のハンドスタンド今日も必死で練習。
…だけど。
隣で遊んでいたチビッコ兄弟が楽しそうに空中前転したり
逆立ち歩きをしたり…見ていてとても元気をもらえましたが
ちょっぴり凹みました。
大人になると怖さが先に出てしまって子どもの時にはできたのに…
なんて事もできなくなっています。
身体には一人一人個性があります。
それぞれの個性を活かしてヨガは深めることができる。
私の場合は柔軟性より筋力が勝っていて、上半身が強い。
だからハンドスタンドもキープはできても
そこからもっと胸を開いたり、開脚したりが難しい…いやできない。
不完全があるからこそゴールを探し続ける楽しみがある。
ヨガを何年も続けることができる理由はここかなと思います。
ヨガ後のラン。
旦那さん＆息子に全くついていけず、途中リタイア。
その後も階段で駆け足レースをしたり、斜面登りレースをしたり
…全部、ビリです。
この先の人生を健康で生きるために
もっと体力をつけなければと痛感しました。
動いた後マットに大の字になって寝転ぶひととき。
最高に気持ちよかったです。

家のすぐそばにある履中天皇陵沿いの道、
通称「桜通り」の桜は今日はまだ2分咲き。
毎年、来週末頃に満開になります。
来週もお天気だといいな。

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Yoga room まるさんかくしかく

（大阪府 堺市 堺区 南区）
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
（JR 阪和線 上野芝駅）
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
（JR 阪和線 上野芝駅）
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
（南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅）
Level2-3
mail : n09073639041@docomo.ne.jp