空白を埋める

JORDAN BLOOM先生のクラス。

笑っても咳をしても腹筋が痛い（笑）

立ったり座ったりがツライ（笑）

初日は日帰り合宿という名のクラス。

初めて！4時間ぶっ通しでヨガをしました。

休憩なし！！

立位、後屈、逆転のポーズの間は腹筋！

他の参加者が頑張ってる姿が見えるからついていけたけれど

終わりが見えないエンドレスなクラスで精神力も鍛えられました。

今回は何をしたのか記憶にない…。

身体を動かすエネルギーを使いすぎて脳を働かせる余裕がなかったようです。

2日目は2本のクラス。

背骨と肩をテーマに頭と身体で学んできました。

私が最近の中で一番知りたい内容だったので勉強になりました。

この2日間で得たもの。

それは身体を動かす中で自分のできること、できないこと。

普段していること、していないことを見極めることでした。

自分の中にある空白を見つけ、埋めていくこと。

同じことばかりしても身体は変化しない。

ヨガのアーサナを繰り返すだけでは埋められない空白を埋める動きも

多くありました。

私のクラスでもよく行う“筋トレ”的要素や

“ヨガっぽくないストレッチ”。

ヨガという枠にとらわれずにこれからも必要な動きを

どんどん取り入れていこうと改めて思えた2日間でした。