ギックリ腰 part3~復活のために~

とにかく焦らず安静にすること ギックリ腰からの復活にはこれが一番大切。   1週間の間に色々ネット検索もしました。 ギックリ腰の場合は安静にするのは3日以内、それ以降は痛みがあっても動くようにしないと回復が遅く…

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ギックリ腰 part2~なぜなるのか?~

ギックリ腰から1週間。 明日からクラスを再開します! まだ完全な状態ではないので、動きは不自然かもしれませんが、わかりやすい説明を心掛けます! ヨガをしているのに、インストラクターなのにギックリ腰???と思われるかもしれ…

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ギックリ腰 part1~・・・やってしまいました~

先週末からギックリ腰で歩けなくなり、1週間クラスを休講させて頂きました。 クラスを楽しみにしてくださっていた方には大変申し訳ありませんでした。 また、休講中にはたくさんのあたたかいメッセージも頂き、ありがとうございました…

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阪急ヨガフェスタ

秋はヨガのイベントがたくさんあり、9月から楽しんできました! 横浜ヨガフェスタ、京都ヨガスマイル、アウトドアヨガ祭り。 週末には「阪急ヨガフェスタ」に参加してきました。 梅田の富国生命ビルの12階。 大きな窓から光が差し…

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ゴールデンウィーク その④ アナ骨

GW中に「アナトミック骨盤ヨガ」のレッスンを受けました。 前回は4月26日。 この時は前日に急に腰を痛めてしまい(ギックリ腰の様な症状) 何をするのも大変で、翌日のアナトミック骨盤ヨガに 参加出来るのか不安で仕方ありませ…

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