TT前半終了！！

ヨガに必要な、骨、筋肉の学びを深めています。

先生が何度もくりかえす…エッジ。

骨の輪郭を理解すること、触って感じること。

筋肉の仕組みを理解し、形にできること。

今回のTTのおかげで、背骨、肩、骨盤など理解が深まり、

エッジがわかってきました。

写真のような、細かいパーツの人体模型を見ながら
骨への理解を深めていきます。
24本の背骨もすべてバラバラで、これをパズルのように組み立てたり。
だんだん愛着の湧く骨たちです。

骨のエッジ部分には必ずツボがある。

そこを押すと気持ちいいなど…プラスの技も盛りだくさんです。

朝から夕方までトレーニングは続きますが、

先生の言葉の全てを吸収しなければと必死の3日でした。

中休みの今日はティアラでのクラス。

満月にちなみ『月礼拝』を行いました。

午後からも子供の懇談会などで、あっという間に夜になり、

子供が寝静まってから後半に向けて勉強です。

復習をかねた発表会もあるとの事で、

たくさん本を引っ張り出して、読み直しています。

後半3日も楽しみです。

先生のサプライズなアーサナ。

いかに筋肉を効果的に使えていないかを知り、

使っていない筋肉に気づいた時の心地よさ。

ちょっとキツいけれど、生徒さんにも体感してもらいたいです。

ヨガのインストラクターになり、何を軸にするか何度も迷いましたが、

やっと答えが見つかった気がします。

『体の中に存在するものを、しっかりと体感できるヨガ。』

うまく導けるように明日からも頑張ります！！

Yoga room まるさんかくしかく