続けること…その先にあるもの

2018年2月19日

太陽礼拝30回とその他トレーニング。

（旦那さんも一緒に、別々のメニューを行います）

集中するために子供達が寝てから

お風呂にゆっくり入って身体を芯から温めてから

…となると、夜12時を回ってからはじめることが多いです。

（これ不健康ですね〜）

最近向き合っている部分は左モモ裏(ハムストリングス)。
右に比べて硬い…前後開脚の左右差が大きい。
太陽礼拝の後には左モモ裏を集中的にストレッチしています。

もともと股関節が硬い…。
ヨガインストラクターの資格取得の宿題で各ポーズの写真と
ポーズまでの誘導を記入し提出しなければいけなかったのですが
当時はどうしてもできないポーズがたーくさんありました…。

仕方なく…娘を登場させちゃいました(笑)。

幼稚園くらいでしょうか？

娘のお陰で宿題も提出でき無事に合格！

（久しぶりに見たら修正点盛りだくさんな写真）

私にとって股関節の柔軟性を上げることは、何年にもわたり
大きな課題となっています。

（なので身体が硬い方、大歓迎です）

前後開脚もやっとできるようになりましたが、
さらに進化させるために日々、葛藤しています。

（フローティングスプリット: 脚をマットから浮かせます

↑コレめちゃくちゃ筋力も柔軟性も使います）

逆立ちも毎日の練習の積み重ねしかないということが

この1年を通してよくわかりました。
数日しないだけでも身体が重く感じて成功率が下がります。

とにかく続けてみること。
その先にはいい結果しかない。
…と信じています。

皆さんも漠然とヨガをするのではなく「こうなりたい！」を

心の中に強く持ってクラスにお越しくださいね。

いよいよ今週木曜日。

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⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日

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