スタジオティアラ美脚クラス♫

2017年11月2日

今日はスタジオティアラでのヨガクラス。

今週のテーマにそって「内転筋」を使う、ゆるめる90分。

「内転筋」をテーマにして6本目のクラスでした。

それぞれクラス内容は変えていますが、美脚マッサージは

全クラスで取り入れました。

なぜなら…気持ちいい（一部の方は激痛です笑）し

短時間で効果があらわれる！！

スタジオティアラも明るく、楽しい方が多いので

いつも私の声がかき消されるくらい賑やかです♫

スペースが広く、定員も20名と多くの方にお越し頂けるので

毎回、シナプソロジーやペアワークを取り入れて

みんなで一緒に楽しめるように心がけています。

大きな鏡もあるので、今日のBEFORE & AFTERは一目瞭然でした。

決して美脚ではない、日本人体型の私が開催する美脚クラスは

説得力に欠けそうですが、だからこそコレいいよ〜とオススメしたい。

私はコッソリ日常でも「内転筋」ウォーキングを実践中。

…と言っても今のところ家の中とスーパーだけですが

いつもと違うところを使うので何となく筋肉痛です…笑。

クラスの後は身体が温まっているので毎週自主練タイム。

真っ直ぐを探す練習。

ここだという所でバランスを保つのが難しいです。

クラス後に逆立ちの練習をしたい方は、一緒にしましょう！

居残りWELCOMです♫

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