バランスアーサナ クリニック

参加してきました。

ヨガ深めていくとバランスポーズに出会います。

いろんなポーズがあるけれど。

私が憧れているのは静かな「ハンドスタンド」。

足を蹴り上げるのではなく“ふんわり”と宙に浮きたい。

…その憧れのポーズへのコツがこの講座でつかめました！！

どの筋肉を意識して使うのか。

順を追って体感しながら進んでいく講座なので

ひとつひとつ自分の体の意識を積み上げていくだけで

ゴールに近づきます。

壁がなくても“ふんわり”浮けるようにコツコツ練習を続けます。
…この数日で手首から肘にかけてパンパンです(笑)。

このポーズに入る前にはもっとたくさんのハンドバランスに

チャレンジしたのですが、まだまだお見せできる段階ではありません。

自分が弱い部分がよくわかったので、徐々に積み上げていきます。