BEFOREとAFTER / 肩甲骨と◯骨
2本足の人間はいつも肩甲骨に重たい腕がぶら下がっているため
肩がこって当たり前だそうです。
当たり前の肩コリを少しでもラクにしたい私たち。
さてさて、どんな事をしたらラクになるのでしょうか？
先週の『肩甲骨フロー』クラスにご参加くださった一部の生徒さんの
レッスン前とレッスン後の写真です。
手が繋げなかった方が繋げるようになっています！
繋げた方はもっと繋げるように！
このクラスでは90分のほとんどを肩甲骨と◯骨を意識しながら
動きます。
『◯骨ってなんでしょう？』
◯骨を意識すると、可動域がもっと広がります。
私も数年前までは指と指がかろうじてつく程度でした。
今では手首を触れるようになりました。
ただ、無理矢理指ををつなごうと思っても絶対に近づきません。
身体の仕組みを知って動かすと1回のレッスンで驚く変化がおきます。
肩甲骨と◯骨の仕組みが知りたい方！
ぜひレッスンにご参加くださいね〜。
☆ご注意☆
90分のレッスンで変化はおきますが、このままの状態を継続するには
レッスンで行った事をご自宅でも続けていただく決意が必要です（笑）。
よろしくお願いいたします。
Yoga room まるさんかくしかく
（大阪府 堺市 堺区 南区）
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
（JR 阪和線 上野芝駅）
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
（JR 阪和線 上野芝駅）
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
ワークショップ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
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