アジャストメントの勉強

ヨガ解剖学を専門とする内田かつのり先生に出会い、

講座を通して身体の事を学び始めてから自分の身体の変化に一番驚かされます。

普段の姿勢の悪さやクセですぐに腰痛をおこす私。

腰を痛めるのが嫌で身体を後ろへ反らすのが怖かった…。

でも身体の使い方を知ると腰痛持ちの私でも写真のように！

1年前はここまでいきませんでした。

日々の練習の成果がわずかながらもポーズや身体の変化にあらわれています。

この講座と同じ日に「アナトミック骨盤ヨガWS」も受けてきました。

今まで何回も内田先生のアナ骨を受けましたが、

今回の汗の量は自分史上最高レベル（笑）。

堺筋本町のビルに囲まれた窓のないスタジオで、冷房はオフ。

ホットヨガちゃうねんから…な環境で、言わずと知れたキツいアナ骨。

BGMはマットにポタポタ落ちる汗の音。

クラス終了後は床もマットもタオルもウェアもズブ濡れ。

でも…最高に気持ち良かったです。