浪速区子育てプラザ 4・5月&産後ヨガ
昨日は浪速区子育てプラザで「親子ヨガ」の日でした。
4月、5月は2ヶ月連続講座で「肩甲骨ヨガ」をさせて頂きました。
とにかく育児中は肩がこる！
毎日授乳したり、オムツを替えたり、抱っこしたり。
前かがみの姿勢が多くなるので肩や背中に疲れが溜まやすいです。
ベビーちゃんの笑顔や寝顔に癒されて、ついつい自分の身体に
意識を向けるのを忘れてしまいがちな産後。
この時期こそきちんと身体を整えておきたいです。
4月は肩周辺をほぐした後、ストレッチジェルを使って肩甲骨を強化。
5月はペアワークで首や肩をほぐした後、ヨガベルトを使って
さらに肩周辺のストレッチを行いました。
「親子ヨガ」というレッスン名ですが、ベビーちゃんを抱っこして
ふんわりと木のポーズ〜なんて一つもなく、
ママを対象にパワフルなヨガを行っています。
次回は6月16日（火）11時〜に開催となります。
ご予約は直接、浪速区子育てプラザまでお願いいたします。
（電話 06-6643-0694 ※開催日の2週間前より受付開始です。）
午後は自宅で「産後ヨガ」レッスンでした。
4組のベビーちゃんとママが参加して下さいました。
（レッスン後のお茶の時間）
まだ寝返りも出来なかったベビーちゃんが離乳食を食べはじめたり
レッスン中も授乳はせずにオヤツを食べるようになったりと
毎回ベビーちゃんの成長ぶりがとっても楽しみなクラスです。
つい先日もマタニティの生徒さんから出産の報告を頂きました。
また産後ヨガで再会できるのが楽しみです！
Yoga room まるさんかくしかく
（大阪府 堺市 堺区 南区）
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
（JR 阪和線 上野芝駅）
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
（JR 阪和線 上野芝駅）
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
ワークショップ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
（南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅）
Level2-3
詳細はスケジュールをご確認ください
tel : 090-7363-9041
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