久しぶりに！
金曜日は、私用でお休みを頂きました。
朝から心斎橋へ出かけていたので、途中で旦那様と待ち合わせ。
何年かぶりで…
「Hard rock cafe」に。
たまたま近くを歩いていて、目についたので久しぶりに。
昔は本町界隈で働いていたので、ココにランチに行ったりしてましたが、
最近はめっきり行かなくなっていました。
ガッツリとハンバーガーを頂いてお腹いっぱい。
ドリンク、何杯でもおかわり可能！！
（だからといって…飲めませんが。）
久しぶりに、美味しかったです。
ハンバーガーといえば、近頃は「クアアイナ」ばかりだったのですが、
「Hard rock cafe」もGood！
今度は子ども達も連れて行ってあげよう♪
水曜日の旭ヶ丘会館のクラスは
月に一度の「アナトミック骨盤ヨガ」でした。
シコトレイン♪
お尻を後ろに引きながら椅子のポーズ。
後ろの方は前の方のお尻を遠慮なく押す！！
そしてみんなでバランスをとります。
骨盤内を温め、血流をよくし、下半身も強化。
クラス開始前の説明でさせていただいたポーズです。
皆さん、まだ笑顔ですが…この後のクラスで笑顔が消える（笑）。
今回も皆さんにがんばって頂きました。
汗だく、笑い、焦り、怒り、脱力…快感。
途中でいろんな感情が湧き出ますが、最後は心地いいやりきった感。
全く同じ内容のクラスを3回を行いますので、
回を重ねるごとに、身体の変化を感じやすくなります。
来月からのアナトミック骨盤ヨガのクラスでは
「シコ」
をもっと深めていきますよ〜。
次回は7月9日（水）10：30〜を予定しております。
ヨガ初心者の方も、上級者の方も、一緒にご自分の身体の
エッジを探してみませんか？
ご予約お待ちしております。
Yoga room まるさんかくしかく
（堺市 堺区 南区）
緑ケ丘…月・火・金曜日
（JR 阪和線 上野芝駅）
旭ヶ丘…水曜日
（JR 阪和線 上野芝駅）
スタジオ ティアラ…木曜日
（南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅）
詳細はスケジュールをご確認ください
http://www.marusankakusikaku.com
tel : 090-7363-9041
mail : n09073639041@docomo.ne.jp