アイススケートへ

何年ぶりかでアイススケートへ行ってきました。

高石市にある臨海スポーツセンターです。
日曜日なので家族連れで賑わっていました。
私も娘のリクエストで行く事に。

小学生の頃、家の近くにスケートリンクがあったので
スケート教室に通っていた事があります。

でも大人になってから3回目（？）のアイススケート。
久しぶりに行った感想…。

ヨガのお陰で、スケート靴のエッジに体重がうまくのり、
下半身が安定してスイスイ滑れました！！

最近特にタダーサナ（山のポーズ）を重視して、
マットに足を根付かせ、仙骨を引き入れ、丹田を
意識するようにしていました。

気づかないうちに下半身が安定していたようです。

ヨガって凄い！

日常生活のふとした瞬間に体の変化に気づく事があります。

先日はランニングのフォームが変わったと言われたり。
上半身がマッチョになり、長袖Tシャツの袖が縮んだように思う事も（笑）。

今日、また改めてヨガの良さに気づいてしまいました。
継続はチカラなり。