CHIHARU が投稿
笑顔あふれる「産後ヨガ」
今日は産後Aクラスがあり、4ヶ月〜8ヶ月のベビーちゃんとママ6組が 参加してくださいました。 この月齢のベビーちゃんは成長が著しく、会うたびに驚かされます。 今日も可愛い話し声や、泣き声を聞きながらのにぎやかなクラス。 …
続きを読むアナトミック骨盤ヨガ®の日
昨日はアナトミック骨盤ヨガ®のレッスン。 寒い冬にはもってこいのヨガです。 身体に熱を生み出すコツをつかめば一瞬で内側が熱くなります。 昨日も前半15分ほどで、暖房切って〜の声があがりました。 その前半15分はシコトレイ…
続きを読む週末あれこれ
自宅のある堺市堺区には古墳がいっぱいあります。 前方後円墳で有名な仁徳天皇陵の前にある大仙公園は 自宅から徒歩圏内。 私のマラソンコースになっていて、季節の移り変わりが楽しめる 大好きな場所です。 久しぶりに走り、いい汗…
続きを読む名古屋へ行ってきました
月曜日は講座を受けに名古屋へ行ってきました。 内田かつのり先生の「骨盤セラピー」。 昨年の同時期にも受講し、今回は2度目。 事前に復習も重ね、当日を迎えましたが、講座は生きもの。 1年前と全く内容が違う！！ 新しい学びが…
続きを読む身体と会話を楽しむヨガ
私が日々練習するヨガはとてもゆっくりです。 なぜならば、「身体と会話」するため。 自分の背中と会話してみる。 自分のお腹と会話してみる。 自分の脚と会話してみる。 自分の肩と会話してみる。 自分の手首と会話…
続きを読む浪速区子育てプラザ 11月
今日は浪速区子育てプラザで親子ヨガ開催の日でした。 毎回1歳前後の可愛いベビーちゃん達と会えるので楽しみにしています。 育児に伴う、手首の痛み、腰痛、肩こりにもヨガは効果があります。 運動不足になりがちなこの時期、少しキ…
続きを読む『夢』
また原田マハさんにやられてしまいました。 『楽園のカンヴァス』 私が原田マハさんにはまっているとブログで読んで 緑ヶ丘教室に通って下さるYさんにすすめて頂いた1冊。 画家「アンリ・ルソー」の『夢』という絵を題材にした物語…
続きを読む毎週木曜日！
毎週木曜日はスタジオティアラでレッスンを開催しています。 どのレッスンも30分前にはスタンバイしておきたい性格。 朝から車にボルスターやブロックを積みこみ スタジオにむかいます。 ティアラはバレエスタジオ。 鏡があるので…
続きを読む娘のエアリアルヨガ初体験
９歳のムスメに以前からお願いされていたこと。 「エアリアルヨガをしてみたい！！」 その願いをかなえに関西初のエアリアルヨガスタジオ 「AGORA」さんへ行ってきました。 http://www.aerial-agora.c…
続きを読む阪急ヨガフェスタ
秋はヨガのイベントがたくさんあり、9月から楽しんできました！ 横浜ヨガフェスタ、京都ヨガスマイル、アウトドアヨガ祭り。 週末には「阪急ヨガフェスタ」に参加してきました。 梅田の富国生命ビルの12階。 大きな窓から光が差し…
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