オンラインクラス内容
60分クラス（★は運動量の目安）
60 ★
前半でカラダをゆるめ、整えた後、ベーシックなポーズを丁寧に説明しながら行います
健康維持、自律神経のバランスを整えたい方に
ヨガ初心者の方もご参加いただけます
60 ★★
通常クラス「レベル２」「エトワール」「スタジオティアラ」と同レベル
筋トレ＆ストレッチをバランスよく取り入れ、カラダを整えます
ベーシックな太陽礼拝を取り入れ代謝アップを目指します
ヨガ初心者の方もご参加いただけるクラス
60 ★★★
通常クラス「レベル３」と同レベル
太陽礼拝をベースに様々なポーズにチャレンジします
体力・筋力のアップ、柔軟性・集中力も養います
カラダをしっかり動かしてスッキリしたいヨガ経験者の方向けのクラス
30分クラス
自宅にいながら短時間で効率よくカラダを動かし整えましょう
肩スッキリ
肩周辺を動かすことにフォーカスしたクラス
首～肩の血流が悪くなると、痛みや不調の原因となります
筋トレ＆ストレッチを程よく取り入れ、カラダを整えます
首コリ、肩コリが気になる方、パソコン仕事が多い方におススメ
腰スッキリ
背骨～骨盤周辺を動かすことにフォーカスしたクラス
腰痛の原因を探り、背中、お尻、股関節にアプローチします
筋トレ＆ストレッチを程よく取り入れ、カラダを整えます
座る時間、立つ時間が長い方、腰痛の方におススメ
全身スッキリ
短時間でカラダをスッキリさせたい方向けのクラス
座位の太陽礼拝を取り入れ、全身を動かします
運動不足の方におススメ